보리수효능 6가지와 부작용

오늘은 보리수효능에 대해서 알아보겠습니다. 30미터 이상 자라며 가지가 6미터 가량 뻗어나가 한 포기가 작은 숲을 형성할 정도로 무성하게 자라는 보리수는 쌍떡잎식물 이판화군 쐐기풀목 뽕나무과의 상록교목으로 원사지는 인도입니다.니다.

열매는 빨갛게 맺다가 시간이 지나면 자줏빛으로 변하게 되는데 이때 열매를 식용으로 사용합니다. 기침을 멋게하고 가래를 삭히는데 효과가 있으며 천식 예방에 도움이 되는등 기관지에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있고 피로회복에도 도움이 됩니다.

1. 기관지염 개선

떫은맛이 나는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 탄닌성분이 강력한 소염작용을 하여 기관지염증을 개선시키고 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 기관지 강화는 물론 만성기관지염 개선에 도움됩니다.

2. 호흡기질환개선

보리수를 장기 복용하면 기침을 멋게하고 가래를 삭히는데 뛰어는 효과가 있습니다. 황사, 미세먼지 등과 같은 각종 대기오염으로 인해 생기는 호흡기질환의 개선은 물론 천식에도 도움이됩니다. 

3. 심혈관계 질환 예방

보리수에는 니아신 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 니아신은 모세혈관을 확장시켜주어 혈액이 몸 구석구석 효과적으로 흐를수있도록 도와주는 효과가 있고 혈관을 깨끗하게 청소해줘 혈압을 낮춰주는 효과가있습니다. 콜레스테롤 제거하고 중성지방의 농도를 저하시키는 효과가 있어 동맥경화 발병률을 낮춰주고 동맥을 건강하게 만들어주며 심장마비 같은 심혈관계 질환예방에 도움이됩니다.

4. 설사개선

풍부하게 함유되어 있는 탄닌성분의 소염작용으로인해 위궤양 완화에 도움이 되며 살균 또는 구충작용에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 설사증상이 있는 사람이 섭취하면 설사를 멈추게 하는데 도움이 됩니다. 

4. 숙취해소

풍부하게 함유되어있는 아스파라긴산이 알코올 해독에 탁월한 효과가 있으며 수분함량이 80% 이상 될정도로 풍부하여 갈증을 효과적으로 해소시켜주는 등 숙취해소에 탁월합니다. 시원한성질의 식품으로 화기를 내리는 작용을 합니다.  

5. 자양강장

보리수에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민과 인, 섬유질, 단백질은 지친몸에 활력을 불어넣어주고 육체피로를 풀어주는등 자양강장에 도움이 됩니다.

부작용

풍부한 탄닌성분은 설사에는 도움이 되지만 수렴작용을 하여 과다섭취시 변비가 생길수 있으므로 주위해야 합니다.

열매를 채취하게 되면 곰팡이가 잘 생기기 때문에 바로 섭취하거나 효소로 만들어서 섭취하면 오랜기간동안 섭취할수 있습니다.