오늘은 "신이 내린 과일" 포도에 대해 포스팅 할게요^^

포도에는 껍질과 씨에 라스베라트롤 성분이 풍부해 노화방지, 항암효과에 뛰어난 효능이 있어요. 

각종 비타민이 풍부하여 신진대사를 원활하게 하고 당분이 풍부해 피로회복에 많은 도움을 줍니다.

그럼 이러한 포도는 어떤한 효능이 있는지 알아볼까요?

1. 노화예방

포도에는 레스베라트롤 그리고 안토시아닌 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제합니다. 산화효소 활동을 저해하는 효과가 있어 노화예방에 도움을 줍니다.

2. 항암효과

포도 껍질에는 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되있습니다. 

파이토케미칼의 일종인 레스베라테롤은 폴리페놀 계통의 물질로 강력한 항산화 효과는 물론 암예방에 효과가 뛰어납니다.

 3. 빈혈예방

체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성성분인 철분이 포도에는 풍부하게 함유되어 있는데 이는 피를 맑게 하고 조혈작용을 도와 빈혈예방에 도움을 줍니다. 

4. 피로회복

과도한 업무와 스트레스 등으로 바쁜 현대인들은 만성피로 증상을 많이 호소 합니다. 포도에 풍부하게 함유된 비타민과 유기산, 수분과 당분은 피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다.

5. 골다공증예방

포도에는 비타민과 칼슘이 다량 함유되있고 칼슘의 흡수를 도와주는 효과가 있는 비타민C,D 가 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 약화 시키는 나트륨의 흡수를 줄여주는 효과가 있습니다. 이로인해 갱년기 여성의 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이의 뼈건강에 도움을 줍니다.

6. 피부미용

포도에 함유된 각종 비타민은ㅍ피부 진정효과가 뛰어납니다. 특히 강한 햇빛 또는 자외선에 노출되기 쉬운 여름철 기미나 주근깨가 생기는것을 억제하는 효과가 있습니다.

7. 성인병예방

유기산은 몸의 독소를 제거하는 효과가 있으며 이는 혈관속 찌꺼기를 분해하는 효과는 물론 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈전 생성을 억제하여 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심장병 같은 각종성인병 예방에 도움이 됩니다.