무우 말랭이차 효능 알고먹기
무우 말랭이차 효능
반찬으로 많이 먹는 무우 말랭이는
차로 끓여먹도 건겅에 좋은데요
생무와 말린 무는 차이가 조금
있답니다. 영양 성분적으로 생무를
말리면 칼슘, 비타민D, 인, 칼륨과
같은 성분이 월등히 높아집니다.
겨울철 무우 말랭이차를 마시면
혈액순환에 도움 주어 손발이
차가운 수족냉증에 도움을 주어
몸을 따뜻하게 해줍니다.
또한 칼로리가 낮아 비만을
개선해주며 기관지질환 및
당뇨예방에도 탁월한 효과가
있습니다.
무우 말랭이차 효능
1. 기관지 질환
무우 말랭이에 풍부하게 함유된
시니그린 성분은 기침 또는 가래
등에 좋은 효과가 있습니다.
무우 말랭이를 차로 드시면
기관지 질환에 도움을 줍니다.
2. 골다공증 예방
무에는 칼슘과 철이 풍부하게
함유되어 있는데요
말린 무는 이러한 영양성분이
더욱 높아져서 중장년층의
여성분들의 골다공증에 효과적입니다.
3. 독소배출
체내에 쌓여있는 독소를 몸밖으로
빼는데 효과적인 무우말랭이차는
특히 알코올, 니코틴을 제거하는데
효과적이어 꾸준히 드시면 몸안의
독소를 제거하여 피로회복에 도움이 됩니다.
4. 항암효과
무우 말랭이차에 풍부하게 함유된
글루코시놀레이트 성분은 항암효과에
효과적입니다. 글루코시놀레이트
성분은 종양이나 암세포가 성장하지
못하도록 막아주는 역할을 하여
유방암, 간암 등에 특히 효과가 좋습니다.
5. 변비해소
무우 가 건조되는 과정에서 무우
안의 식이섬유 성분이 농축되어 13배
이상 늘어납니다. 적은양을 드셔도
식이섬유 함량이 늘어나 장운동을
활발하게 도와주어 변비에 도움을 줍니다.
