수국차 효능 BEST5 및 부작용
수국차 효능 BEST5 및 부작용
얼마전 종영한 JTBC 효리네 민박을 보면
아침마다 이효리씨와 이상순씨가 차를
마시면서 담소를 나눈곤 하는 모습이
방송이 되면서 아침에 차 한잔 즐기시는
분들이 늘어났다는 이야기를 들은 적이
있는데요
아침에 일어나서 내 몸에 건강한 무언가를
한다는 것은 참 좋은 습관이 아닌가 싶네요.
그래서 오늘은 수국차에 대해 알아볼까 합니다.
흔히수국차는 수국을 말려서 차로 우린거라
생각하시는 분들이 많이 계시지만
사실 수국차는 수국이라는 차나무의
뿌리와 꽃잎을 이용해 우린 차입니다.
1. 당뇨
수국차의 당도는 설탕보다 높습니다.
하지만 실제로 체내에 흡수되는
당은 0.1%도 되지 않기때문에 설탕
대신 천연감미료로 사용해도 됩니다.
또한 수국차에 함유된 사포닌, 루틴,
게르마늄 성분들이 혈당상승을
억제하는 효과가 있어 실제 당뇨환자가
드시기에 좋은 차 입니다.
2. 숙취해소
수국차는 간을 해독하는데 도움을
주는 성분이 함유되어 있어 숙취해소에
도움이 됩니다.
또한 목마름을 해소하시켜주어 여름철
식수대용으로 마셔도 좋습니다.
3. 피부미용
수국차는 활성산소를 억제하는 항산화작용을
하여 노화방지 및 피부를 깨끗하게 만들어
주는데 도움을 줍니다.
4. 호흡기 질환 및 목감기
편도염, 인후염 등과 같은 목에 관련된
염증이나 질병이 생겼을때 수국차를 마시면
염증완화 및 붓기제거에 도움을 줍니다.
또한 감기로 인한 발열, 기침이 심할때도
효과적입니다.
5. 장 운동 및 다이어트
수국차에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유는
장 운동을 활발히 도와 변비를 개선시키는데
효과적입니다.
이로인해 체중 감량에도 도움을 줍니다.
수국차 부작용
수국차는 자국 수축을 유도하는 작용을
하는것으로 알려져 있습니다.
그러니 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
지금까지 수국차 효능 및
부작용에 대해 알아봤습니다.
작지만 도움되는 정보이길 바랍니다.
2017/10/27 - [건강] - 술먹고 토하는 이유
