방구냄새 지독한 원인과 음식

방구냄새 지독한 원인과 음식

방구란 몸에서 생긴 가스로 몸에서는

 일반적으로 250-300cc의 가스가 생깁니다. 

이것을 자연스럽게 몸밖으로 배출하기 

위한 행위로 항문에서 나오는 가스를

 방귀, 입에서나오는 가스를 트림이라고 합니다.

몸안에서 생기는 가스를 배출하는 행위는 

사회생활을 하는 사람들에게 곤혹스러운 상황을 

만들어 엄청난 스트레스가 생기기도 합니다. 

방구는 주로 이산화탄소, 산소, 수소, 메탄, 

질소로 이루어져 있으며 통상 방구 냄새가

 지독한 이유는 음식으로 섭취한

 지방이나 단백질 등이 장내 세균에 의해

 분해되는 과정에서 생기게 됩니다. 

그 과정에서 생기는 가스인 유황가스와

 지방산 때문에 냄새가 나게 됩니다.

그럼 방구냄새가 지독한 원인은 무엇일까요?

방구냄새가 지독한 이유는 크게 3가지로 나뉩니다.

1. 섭취한 음식에 의한 원인(식습관)

가장 기본적으로 방귀냄새가 지독한

 원인은 바로 음식에 있습니다. 

어떤 음식을 섭취했느냐에 따라 

방귀냄새가 바뀝니다. 

고기, 계란등과 같은 단백질 함유량이 높고

 지방이 많이 함유된 식품은 배에 가스가 차

 방구가 쉽게 나오고 단백질과 지방을 

분해하는 과정에서 다름음식에 비해

 냄새가 더 지독하게 납니다. 

또한 파, 마늘, 양파와 같은 식이유황 식품이나

 양배추, 브로콜리와 같은 십자화과 채소를

 섭취하게되면 특이하거나 지독한 향의 방구냄새가 납니다.  

2. 건강에 의한 원인

평소 식습관에 의하여 과식과 금식을

 반복 할 경우 소화가 충분히 

잘 이루어 지지 않습니다. 

이럴때 방구의 냄새가 고약해 질 수 있습니다.

 

위장과 소장에서 소화가 덜 된 음식이 

대장으로 넘어와 대장에서 세균에 의해

 또 다시 분해가 되는 것 또한 한 원인이

 될 수 있는데 직장에 대변이 쌓여 있다면

 묵은 대변으로 인해 지독한 냄새가 나기도 합니다. 

3. 과민성 대장증후군

신경이 예민하거나 작은 일에 조금만 

신경을 써도 배가 아프거나 속이 부글거리고

 설사를 하거나, 팬티에 지리는 경우, 혹은 수시로

 화장실에 가야하는 사람들과 같이 

아무런 이유없이 배가 아프다면 

과민성 대장증후군을 의심해봐야 합니다. 

이런 경우 자극적인 음식, 맵고 짜고 달고 

신 음식들을 기피하고 상대적으로 

순한 음식을 드셔야 합니다. 

더 예민하게 반응한다면 대장쪽의 질병인

  대장암, 궤양성 대장염, 대장게실증 등 

일 수 있으므로 이럴땐 주저말고 

병원에가서 진료를 받으시는게 좋습니다. 

또한 소화불량이 심하신분들의 경우 

방구냄새가 지독하실 수 있습니다. 

소화불량도 방구냄새 지독 원인 중 하나입니다.

4. 숙변

대변을 자주 보지 못하는 경우 

방구냄새가 지독해집니다. 

이는 몸안의 노폐물이 체외로 빠져나기지 못하고

 오래 축적됨에 따라 그안에서 음식물이

 섞이고 싸여 방귀 냄새가 지독하고 심해집니다. 

직장에 대변이 차있는 상태에서 방귀를 

끼게되면 냄새가 지독해지는데 이는

 방귀와 대변 냄새가 함께 나오기 때문입니다. 

위에서 알아본 바와 같이 방구냄새가 

지독한 원인 중 가장 큰 그리고 

가장 기본은 음식 섭취 입니다. 

그러니 어떤 음식을 먹느냐에 따라 

대장의 능력이 달라질 수 있으니 식이섬유가 풍부하고

 좋은 유산균을 섭취하셔서 건강한 장을

 만들어 지독한 방귀냄새에서 벗어나시길 바랍니다!!