속쓰림에 특효-속쓰릴때 좋은음식 8가지

속쓰림에 특효-속쓰릴때 좋은음식 8가지

오늘은 속쓰릴때 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다. 속쓰림은 식도, 위, 십이지장등 소화기관이 자극을 받았을때 나타나는 증상으로 과로, 스트레스, 잘못된 식습관등 여러가지 이유로 흔히 일어나는 질환입니다. 

남여 할것없이 속쓰림 증상을 호소하는 비율이 점차 높아지고 있다고 합니다. 

1. 알로에

알로에 함유되어 있는 알로에틴이라는 성분은 뛰어난 살균작용을 합니다. 또한 위산으로 인해 손상된위벽을 재생시켜주는 뛰어난 음식입니다. 

2. 당근

당근에 포함된 베타카로틴 과 칼륨이 안구 건강은 물론 동맥경화, 고혈압 같은 각종 성인병예방이 도움이 됩니다. 간이나 위 폐등 내장기간을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 위장질환 발병률을 낮춰주고 염증발생을 억제하는 효과가 있습니다.

3. 감자

감자는 위점막을 튼튼하게 효능이 있고 궤양으로 인한 출혈을 억제하고 염증을 줄여주는 효과가 있어서 갑작스러운 위경련 똔느 복통을 예방하는데 도움이 되는 속쓰릴때 좋은음식 입니다.

4. 양배추

양배추에 풍부하게 함유된 비타민U는 위점막의 상처를 치료하고 보호해줍니다. 또한  비타민k는 위 점막의 상처에서 출혈이 발생했을때 지혈해주는 효과가 있으며 위를 강화해주고 위궤양, 위장장애 개선에 도움을 줍니다.

5. 민들레

민들레 특유의 쓴맛을 내는 성분은 위장에 좋은 성분으로 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복에 도움이 되며 따뜻한 성질의 식품으로 소화기관을 보호해주는 효과가 있어서 위염과 속쓰림, 소화불량등에 좋은음식 이라고 합니다.

 6. 브로콜리

브로콜리에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어서 속쓰림의 원인이 되는 스트레스 해소에 도움이 되고 발암물질 억제에도 도움이 되며 각종 비타민이 풍부하여 위염, 위궤양 등 소화기계통 질환 예방에 도움을 줍니다.

7. 연근

연근의 타닌 성분은 수렴효과와 소염작용이 뛰어나며 염증을 가라앉히고 출혈을 멎게 하는 효과가 있습니다. 위 점막과 위벽을 보호해주는 뮤신 성분이 풍부하여 속쓰릴때 좋은음식 입니다.

8. 토마토

토마토의 함유된 라이코펜 성분은 알코올 분해 효과가 뛰어나 과음으로 인한 속쓰림에 도움이 되고 신맛을 내는 구연산은 위염을 가라앉히는데 탁월한 효과가 있어서 속이 편한해질수 있도록 도와줍니다.