바나나식초 효능 7가지
바나나식초 효능 7가지
오늘은 바나나식초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 주로 열대 또는 아열대 지방에서 재배가 되는데 칼로리가 높아 식사 대용으로도 많이 섭취하곤 합니다.
당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 식초로 만들어 섭취하게 되면 몸속의 독소를 제거해줄 뿐더러 체지방 분해효과가 뛰어나고 탄수화물과 지방을 에너지로 바꾸는 데 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다.
중국발 미세먼지 또는 황사등과 같은 이유로 체내에 중금속 등 나쁜 성분들이 많이 쌓이게 되는데 풍부하게 함유되어 있는 펙틴 성분이 중금속, 각종 발암물질은 물론 음식물이 소화되는 과정에 생기는 독소를 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있어 몸을 깨끗하게 만들고 독소제거에 도움을 줍니다.
2. 다이어트
식욕을 안정시키는효과가 있어서 과식을 방지하며 풍부한 유기산이 체지방 분해에 탁월한 효과가 있고 체내 열량 소비를 높여주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.
3. 피부미용
항산화 작용을 하는 아이토케미칼 성분이 함유되어 있어서 체내 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 막아줍니다.
노화예방에 도움이 되고 폴리페놀 성분이 풍부해 피부의 주름을 없애고 탄력을 높여주는 효과가 있고 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있어서 피부미용에 도움이 됩니다.
체내에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효과가 있어서 평소 손이나 발, 몸등이 잘붓는 사람이 섭취하게 되면 붓기 제거에 도움이 됩니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주어 혈액순환에 도움을 줍니다.
5. 변비개선
당질을 분해하는 아밀라아제가 함유되어 있어 소화를 돕고 소화기를 깨긋하게 하고 대장의 연동운동을 돕습니다. 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 변비개선에 도움이 되는 바나나식초 효능이 있습니다.
6. 피로회복
간 기능에 관여하는 알부민 생성에 기여하여 간세포 활성화에 도움을 줘 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 초산, 구연산, 아미노산등 몸에 이로운 각종 유기산이 풍부하게 함유되어 있는데 이런 유기산이 피로의 원인이 되는 젖산을 분해하는 효과가 있습니다.
7. 스트레스 해소
풍부하게 함유되어 있는 트립토판 성분이 행복과 안정감을 관장하는 세로토닌 성분의 촉진을 도와 각종 스트레스 해소에 도움이됩니다.
